Caramelized roasted sweet potatoes with arugula, feta, and honey-lime dressing. Light, nutrient-packed, and ready in 40 minutes.
# Zutaten:
→ Geröstete Süßkartoffeln
01 - 2 große Süßkartoffeln (etwa 1,4 Pfund), geschält und in 1-Zoll-Würfel geschnitten
02 - 2 Esslöffel Olivenöl
03 - 1/2 Teelöffel Meersalz
04 - 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
→ Salat
05 - 4 Tassen frische Rucola
06 - 3,5 Unzen zerbröckelter Feta-Käse
07 - 1/4 kleine rote Zwiebel, dünn geschnitten
08 - 2 Esslöffel geröstete Kürbiskerne, optional
→ Honig-Limetten-Dressing
09 - 2 Esslöffel natives Olivenöl extra
10 - 2 Esslöffel frischer Limettensaft (etwa 1 Limette)
11 - 1 Esslöffel Honig
12 - 1/2 Teelöffel Dijon-Senf
13 - 1/4 Teelöffel Meersalz
14 - Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
# Zubereitung:
01 - Backofen auf 425°F vorheizen. Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen.
02 - Süßkartoffelwürfel in einer großen Schüssel mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen, bis sie gleichmäßig beschichtet sind. In einer einzigen Schicht auf dem vorbereiteten Backblech ausbreiten.
03 - 20 bis 25 Minuten rösten, dabei einmal in der Mitte umrühren, bis die Süßkartoffeln golden und zart sind. Aus dem Ofen nehmen und leicht abkühlen lassen.
04 - In einer kleinen Schüssel oder einem Glas Olivenöl, Limettensaft, Honig, Dijon-Senf, Salz und Pfeffer zusammen schlagen, bis eine Emulsion entsteht.
05 - In einer großen Salatschüssel Rucola, geröstete Süßkartoffeln, rote Zwiebel und die Hälfte des Feta-Käses vermischen. Mit dem Honig-Limetten-Dressing beträufeln und vorsichtig vermischen.
06 - Mit dem restlichen Feta-Käse und gerösteten Kürbiskernen belegen, falls gewünscht. Sofort servieren.