Kalter Gurken Dill Salat

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Dieser kalte Gurkensalat kombiniert knackige Gurken und rote Zwiebeln mit einer cremigen Joghurt-Dill-Kräutermischung. Die Kombination aus frischen Kräutern wie Dill, Petersilie und Schnittlauch sorgt für ein intensives Aroma, während Zitronensaft und Knoblauch das Dressing erfrischend würzen. Nach kurzem Kühlen im Kühlschrank entfalten sich die Aromen besonders gut und machen den Salat zu einer leichten, gesunden Beilage für warme Tage. Ideal als Begleitung zu gegrilltem Fisch oder Geflügel.

Updated on Tue, 25 Nov 2025 11:45:00 GMT
Crisp cucumbers in a vibrant Cold Cucumber-Dill Salad, glistening with creamy yogurt and fresh herbs. Merken
Crisp cucumbers in a vibrant Cold Cucumber-Dill Salad, glistening with creamy yogurt and fresh herbs. | foodparadies.com

Ein erfrischender, säuerlicher Salat mit knackigen Gurken, aromatischem Dill und einem cremigen Joghurt-Kräuterdressing—perfekt für Sommertreffen oder als leichte Beilage.

Ich bereite diesen Salat oft für warme Tage vor, weil er schnell geht und immer gut ankommt.

Ingredients

  • Gemüse: 2 große Gurken, dünn geschnitten; 1 kleine rote Zwiebel, dünn geschnitten
  • Dressing: 1 Tasse griechischer Naturjoghurt; 2 Esslöffel frischer Dill, fein gehackt; 2 Esslöffel frische Petersilie, fein gehackt; 1 Esslöffel frischer Schnittlauch, fein gehackt; 1 Esslöffel Zitronensaft; 1 Teelöffel Zitronenschale; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 1 Esslöffel natives Olivenöl extra; 1/2 Teelöffel Salz; 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • Garnitur: 1 Esslöffel frische Dillspitzen (optional); frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Instructions

Schritt 1:
In einer großen Schüssel Gurken- und Zwiebelstücke vermengen.
Schritt 2:
In einer separaten Schüssel griechischen Joghurt, Dill, Petersilie, Schnittlauch, Zitronensaft, Zitronenschale, gehackten Knoblauch, Olivenöl, Salz und Pfeffer glatt verrühren.
Schritt 3:
Dressing über die Gurken- und Zwiebelschüssel geben. Vorsichtig wenden, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
Schritt 4:
Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, damit sich die Aromen verbinden.
Schritt 5:
Vor dem Servieren mit Dillspitzen und etwas frisch gemahlenem Pfeffer garnieren.
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Dieses Rezept hat bei Familientreffen immer für Begeisterung gesorgt, besonders an heißen Sommertagen.

Variationen

Man kann auch Gurken gegen Zucchini tauschen oder etwas Feta für mehr Würze hinzufügen.

Lagerungstipps

Der Salat lässt sich gut 1 Tag im Kühlschrank aufbewahren, so bleiben die Kräuter frisch.

Serviervorschläge

Sehr gut zu gegrilltem Fisch oder Hühnchen als leichte Beilage.

A close-up of a refreshing Cold Cucumber-Dill Salad, ready to be enjoyed as a summer side dish. Merken
A close-up of a refreshing Cold Cucumber-Dill Salad, ready to be enjoyed as a summer side dish. | foodparadies.com

Einfach, schnell und perfekt erfrischend – dieser Salat ist ein Sommerfavorit.

Fragen und Antworten zum Rezept

Wie schneidet man die Gurken am besten?

Für einen knackigen Salat die Gurken in dünne Scheiben schneiden, idealerweise mit einem scharfen Messer oder einer Mandoline.

Kann man andere Kräuter anstelle von Petersilie verwenden?

Ja, Minze oder Estragon sind tolle Alternativen, die dem Dressing eine neue Geschmacksnote verleihen.

Wie lange sollte der Salat im Kühlschrank ziehen?

Mindestens 30 Minuten, damit die Aromen der Kräuter sich mit den Gurken verbinden und der Salat gut durchzieht.

Welchen Joghurt sollte man für das Dressing verwenden?

Griechischer Naturjoghurt eignet sich besonders gut, da er cremig ist und dem Dressing eine angenehme Konsistenz verleiht.

Welche Beilagen passen gut zu diesem Salat?

Gegrillter Fisch oder Hühnchen ergänzen den Salat perfekt und machen die Mahlzeit rund.

Wie kann man den Salat etwas säuerlicher machen?

Ein Spritzer Weißweinessig im Dressing sorgt für zusätzlichen Pfiff und eine spritzige Frische.

Kalter Gurken Dill Salat

Leicht und frisch mit Gurken, Dill und einem cremigen Joghurt-Kräuterdressing, perfekt für den Sommer.

Vorbereitungszeit
15 Min.
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Gesamtzeit
15 Min.
Von Foodparadies Julia Brandt


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Mediterrane

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsweise Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

Gemüse

01 2 große Gurken, dünn geschnitten
02 1 kleine rote Zwiebel, dünn geschnitten

Dressing

01 1 Tasse griechischer Joghurt (plain)
02 2 Esslöffel frischer Dill, fein gehackt
03 2 Esslöffel frische Petersilie, fein gehackt
04 1 Esslöffel frische Schnittlauchröllchen, fein gehackt
05 1 Esslöffel Zitronensaft
06 1 Teelöffel Zitronenschale, fein gerieben
07 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
08 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
09 1/2 Teelöffel Salz
10 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer

Garnitur

01 1 Esslöffel frische Dillspitzen (optional)
02 frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

Schritt 01

Gemüse vorbereiten: Gurken und rote Zwiebel in eine große Schüssel geben und vermengen.

Schritt 02

Dressing anrühren: In einer separaten kleinen Schüssel griechischen Joghurt, Dill, Petersilie, Schnittlauch, Zitronensaft, Zitronenschale, Knoblauch, Olivenöl, Salz und Pfeffer glatt verrühren.

Schritt 03

Salat mischen: Das Dressing über die Gurken- und Zwiebelscheiben geben und vorsichtig wenden, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Schritt 04

Kühlen: Den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.

Schritt 05

Anrichten: Vor dem Servieren mit frischen Dillspitzen garnieren und nach Belieben mit schwarzem Pfeffer würzen.

Benötigte Utensilien

  • Große Rührschüssel
  • Kleine Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Kochmesser
  • Schneidebrett

Allergiehinweise

Prüfe jeden Bestandteil auf Allergene. Im Zweifel bitte mit medizinischem Fachpersonal abklären.
  • Enthält: Milchprodukte (Joghurt)

Nährwerte pro Portion

Alle Angaben dienen deiner Orientierung und ersetzen keinen ärztlichen Rat.
  • Kalorien: 90
  • Fett: 4 g
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Eiweiß: 5 g