Pumpkin Spice Latte Oats

Featured in: Schnelle Lieblingsrezepte

Diese cremigen Haferflocken verbinden zartes Kürbispüree mit kräftigem Espresso und einer Mischung aus herbstlichen Gewürzen. Die Kombination aus Hafer, Milch und Aromen ergibt ein wärmendes Frühstück, das schnell zubereitet ist. Mit Toppings wie griechischem Joghurt, Nüssen und Ahornsirup wird das Gericht besonders fein und abwechslungsreich. Ideal für einen energiereichen Start in den Tag.

Updated on Wed, 24 Dec 2025 15:39:00 GMT
Creamy pumpkin spice latte oats topped with pecans and yogurt, a cozy breakfast classic. Merken
Creamy pumpkin spice latte oats topped with pecans and yogurt, a cozy breakfast classic. | foodparadies.com

Es war ein grauer Morgen, als ich zum ersten Mal versuchte, mein geliebtes Pumpkin Spice Latte in eine Schüssel zu verwandeln. Ich stand in meiner Küche, hielt eine Tasse dampfenden Kaffee in der einen Hand und ein Glas Kürbispüree in der anderen, und fragte mich, ob das funktionieren würde. Das Ergebnis war besser als erwartet—cremige Haferflocken, die nach Café schmeckten, aber gemütlicher waren. Seitdem habe ich diese Schüssel immer wieder gemacht, besonders an den Morgen, wenn es kalt ist und ich etwas Warmes und Tröstliches brauche.

Meine Nachbarin roch das erste Mal die Gewürze, die aus meinem Fenster strömten, und fragte sofort, was ich machte. Als ich ihr eine Schüssel gab, schloss sie die Augen beim ersten Löffel und sagte nur: "Das ist wie Herbst in einer Schüssel." Seitdem bereite ich sie jeden Sonntag zu, und sie weiß, dass sie vorbeikommen kann.

Ingredients

  • Haferflocken, 1 Tasse: Verwende große, alte Haferflocken für eine cremigere Textur, nicht die schnellen Sorten, die zu matschig werden.
  • Milch, 2 Tassen: Jede Art funktioniert—Kuhmilch ist klassisch, aber Mandelmilch oder Hafermilch verleihen einen subtileren Geschmack.
  • Kürbispüree, 1/2 Tasse: Stelle sicher, dass es unsüßt ist; die süßen Mischungen können zu kandiert wirken.
  • Starker Kaffee oder Espresso, 1/2 Tasse: Das ist das Herzstück—verwende etwas, das dir schmeckt, denn du wirst es schmecken.
  • Ahornsirup, 2 Esslöffel: Honig funktioniert auch, aber Ahornsirup passt zur herbstlichen Geschichte.
  • Kürbiskuchengewürz, 1 Teelöffel: Du kannst es selbst mischen oder kaufen; selbst gemacht schmeckt lebhafter.
  • Vanilleextrakt, 1/2 Teelöffel: Das hält die Gewürze zusammen und verhindert, dass es zu intensiv wird.
  • Salz, eine Prise: Eine winzige Menge intensiviert alle anderen Aromen.
  • Griechischer Joghurt oder Schlagsahne zum Topping: Das schafft einen schönen Kontrast zur Wärme.
  • Gehackte Nüsse, 1 Esslöffel: Pekannüsse sind klassisch, aber Walnüsse oder sogar Mandeln funktionieren.

Instructions

Alles in den Topf geben:
Kombiniere die Haferflocken, Milch, Kürbispüree, Kaffee, Ahornsirup, Gewürz, Vanille und Salz in einem mittleren Topf. Fühl dich nicht überfordert—es sieht am Anfang seltsam aus, aber das ist normal.
Sanft zum Köcheln bringen:
Stelle die Hitze auf mittelhoch ein und rühre häufig um. Du wirst riechen, wie der Kaffee und die Gewürze anfangen zu duften—das ist das Zeichen, dass es funktioniert.
Kochen bis creamy:
Es dauert etwa 7 bis 10 Minuten. Du wirst sehen, wie die Haferflocken aufquellen und die Mischung dicker wird, ähnlich wie bei Porridge.
Auf Schüsseln verteilen:
Teile zwischen zwei Schüsseln auf. Diese Menge ergibt genau zwei großzügige Portionen.
Mit Liebe toppen:
Gib einen Löffel Joghurt oder Sahne oben auf, streue Nüsse, Zimt und einen Spritzer Ahornsirup darüber. Es ist heiß genug, dass die Sahne ein wenig schmilzt, aber kühl genug, um zu genießen.
Warm, comforting bowl of pumpkin spice latte oats with a swirl of whipped cream and cinnamon. Merken
Warm, comforting bowl of pumpkin spice latte oats with a swirl of whipped cream and cinnamon. | foodparadies.com

Es war an einem dieser Morgen, an denen alles schief ging—mein Wecker funktionierte nicht, ich verschüttete Kaffee auf meinem Hemd—aber dann machte ich diese Schüssel. Mit jedem Löffel löste sich die Angst auf, und ich war wieder bei mir selbst. Das ist, wenn ich erkannte, dass Frühstück mehr als nur Nahrung sein kann.

Warum dieser Geschmack funktioniert

Die Chemie hier ist tatsächlich klug. Die Säure im Kaffee schneidet durch die Süße des Kürbises, während die warmen Gewürze—Zimt, Muskatnuss, Nelke—dein Gehirn täuschen, um zu denken, dass es Herbst ist. Der Vanilleextrakt bindet alles zusammen und verhindert, dass eine einzelne Note zu laut wird. Es ist wie ein gut gestimmtes Lied.

Variationen, die ich geliebt habe

Eines Tages warf ich eine Handvoll dunkler Schokoladenchips hinzu, und plötzlich wurde es zu einem Mocha-Haferflocken. Ein anderes Mal verwendete ich Karamellsirup statt Ahornsirup, und es war reicher. Mein Freund schwört auf eine Prise geriebener Ingwer für einen würzigeren Rand. Die Rezeptstruktur ist robust genug, um zu spielen.

Die kleinen Details, die zählen

Es sind die leisen Sachen, die einen Unterschied machen. Verwende einen echten Teelöffel Gewürz, nicht weniger. Die Verwendung von heißem Kaffee statt kaltem macht eine Welt aus. Und achte auf das Topping—es ist nicht nur hübsch, es gibt dir Texturen und Überraschungen mit jedem Löffel.

  • Halte ein wenig Milch bereit, um die Konsistenz anzupassen, wenn sie zu dick wird.
  • Gießt die Haferflocken in Schüsseln, während sie noch heiß sind, damit die Toppings wunderbar schmelzen.
  • Dies ist fantastisch am nächsten Morgen übrig gelassen—einfach erneut aufwärmen und ein wenig Milch hinzufügen.
Close-up of a delightful pumpkin spice latte oats bowl, ready to enjoy this fall breakfast. Merken
Close-up of a delightful pumpkin spice latte oats bowl, ready to enjoy this fall breakfast. | foodparadies.com

Diese Schüssel hat einen Platz in meiner Morgenroutine verdient, und ich vermute, sie wird auch einen Platz in deiner verdienen. Es ist Komfort, Geschwindigkeit und ein wenig Café-Magie, alles in einem Topf.

Fragen und Antworten zum Rezept

Wie bereite ich die Haferflocken mit Kürbis und Espresso zu?

Alle Zutaten werden in einem Topf erhitzt und etwa 7–10 Minuten sanft gekocht, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Häufiges Rühren ist wichtig.

Kann ich pflanzliche Milch verwenden?

Ja, pflanzliche Milch wie Mandel- oder Hafermilch funktioniert gut und macht das Gericht vegan.

Welche Gewürze sind im Pumpkin Pie Spice enthalten?

Typischerweise Zimt, Muskat, Ingwer und Nelken, die gemeinsam eine warme, herbstliche Note geben.

Wie variiere ich den Kaffeegeschmack?

Statt Espresso kann auch starker Filterkaffee verwendet werden oder die Kaffeemenge nach Geschmack angepasst werden.

Welche Toppings passen besonders gut?

Griechischer Joghurt, geschlagene Sahne, gehackte Walnüsse oder Pekannüsse sowie ein Spritzer Ahornsirup ergänzen die Aromen perfekt.

Pumpkin Spice Latte Oats

Cremige Haferflocken mit Kürbis, Espresso und Gewürzen für ein warmes Frühstückserlebnis.

Vorbereitungszeit
5 Min.
Garzeit
10 Min.
Gesamtzeit
15 Min.
Von Foodparadies Julia Brandt


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Amerikanisch

Ergibt 2 Portionen

Ernährungsweise Vegetarisch

Zutaten

Grundlage Hafer

01 1 cup (90 g) Haferflocken, zart
02 2 cups (480 ml) Milch, nach Wahl (tierisch oder pflanzlich)
03 1/2 cup (120 g) Kürbispüree, ungesüßt

Aromatisierung

01 1/2 cup (120 ml) starker Kaffee oder 1 Espresso-Shot
02 2 Esslöffel Ahornsirup oder Honig
03 1 Teelöffel Pumpkin-Pie-Gewürz (oder Mischung aus Zimt, Muskat, Ingwer und Nelken)
04 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
05 Prise Salz

Toppings (optional)

01 2 Esslöffel griechischer Joghurt oder Schlagsahne
02 1 Esslöffel gehackte Pekannüsse oder Walnüsse
03 Zusätzliche Prise Zimt
04 Ahornsirup zum Beträufeln

Zubereitung

Schritt 01

Zutaten vermengen: In einem mittelgroßen Topf Haferflocken, Milch, Kürbispüree, Kaffee, Ahornsirup, Pumpkin-Pie-Gewürz, Vanilleextrakt und Salz vereinen.

Schritt 02

Erwärmen und rühren: Bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren zum Simmern bringen.

Schritt 03

Haferflocken garen: 7 bis 10 Minuten köcheln lassen, bis die Haferflocken cremig sind und die Flüssigkeit größtenteils aufgenommen haben.

Schritt 04

Portionieren: Die Haferflocken auf zwei Schalen verteilen.

Schritt 05

Mit Toppings servieren: Nach Wunsch mit griechischem Joghurt oder Schlagsahne, gehackten Nüssen, Zimt und einem Schuss Ahornsirup garnieren. Warm servieren.

Benötigte Utensilien

  • Mittelgroßer Topf
  • Messbecher und Löffel
  • Rührlöffel
  • Schalen zum Servieren

Allergiehinweise

Prüfe jeden Bestandteil auf Allergene. Im Zweifel bitte mit medizinischem Fachpersonal abklären.
  • Kann Milch und Nüsse enthalten, je nach verwendeten Zutaten.
  • Hafer ist von Natur aus glutenfrei, bei Glutenunverträglichkeit zertifizierten Hafer verwenden.

Nährwerte pro Portion

Alle Angaben dienen deiner Orientierung und ersetzen keinen ärztlichen Rat.
  • Kalorien: 280
  • Fett: 6 g
  • Kohlenhydrate: 49 g
  • Eiweiß: 8 g